Созависимость — это психологическое состояние, при котором один человек чрезмерно вовлечён в жизнь, чувства и проблемы другого, зачастую забывая о собственных потребностях, желаниях и границах. Это не просто черта характера, а устойчивая модель поведения, которая приводит к эмоциональному истощению, снижению самооценки и затруднению в построении здоровых межличностных связей. Созависимые отношения могут возникать между супругами, родителями и детьми, друзьями, коллегами и даже в профессиональной среде, где один человек постоянно «спасает» другого, жертвуя собой.
Корни созависимости, как правило, уходят в детство. Если ребёнок рос в семье с алкоголизмом, наркоманией, психическим насилием или отсутствием эмоциональной поддержки, он может выработать стратегию поведения, при которой любовь и принятие нужно заслуживать, постоянно заботясь о других и игнорируя собственные чувства. Такая модель сохраняется во взрослой жизни и проявляется в склонности к самопожертвованию, контролю, тревожности и страхе быть покинутым.